フラダンス体験教室開催しました【2025年9月28日】

岸根公園では、3回目となる「フラダンス体験教室」を、開催しました。

今回は、7名の皆様に参加していただきました。

約１時間の教室では、左右に2歩づつ横歩きする「カホロ」、その後に膝で重心移動して腰を左右に動かす「カオ」、最後に左右の足を交互に斜め前に出して元の位置に戻す「ヘラ」の３つの基本ステップを、繰り返しの実践で学んで頂きました。

その後、映画リロ・アンド・スティッチの音楽を聴きながら、その歌詞や言葉の意味を手で表現するハンドモーションを実践頂きました。

フラダンスは、時間をかけて酸素を取り込みながら行う有酸素運動であり、心肺機能の向上や血行改善とともにダイエットにも効果的です。

（撮影日：９月28日）

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